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天氣變冷老人要注意的事
天氣寒冷，加上春節(jié)將至，有些兒女擔(dān)心老人的身體，想盡盡孝心，接父母到同住一段時(shí)間。
但很多老年人已形成了不少固有的生活習(xí)慣，且一時(shí)難以改變和適應(yīng)新的環(huán)境。為了讓父母能在兒女家中生活得更舒適快樂，做兒女的最好在家庭生活的細(xì)節(jié)上，盡可能地為老人想得周全些，以便滿足他們的各種需求，盡快幫助他們消除陌生感。
比如，有些老人平時(shí)愛看書看報(bào)，兒女就要考慮老人的閱讀習(xí)慣，最好在臺(tái)燈擺放位置和亮度上，接近老人自己家的條件。
在日常生活用品方面，不要不經(jīng)老人的同意，全都準(zhǔn)備新的，盡可能把老人自己的牙具、毛巾、枕頭、被子、床單、拖鞋都帶過來，看到和用到自己更多熟悉的東西，以減少陌生感。人是習(xí)慣性動(dòng)物，尤其是老年人，在新環(huán)境里陌生感越小，孤獨(dú)感越弱，適應(yīng)就越快。
兒女還要盡可能地為老人創(chuàng)造適合的起居環(huán)境。有些年輕人周末喜歡睡懶覺，但是老人大多都已形成了早起早睡的作息規(guī)律，這時(shí)，就要調(diào)整自己的作息，盡可能地與老人的作息同步。
最后，還要盡可能帶老人在社區(qū)里多走走，熟悉并結(jié)識(shí)樓門長、居委會(huì)工作人員，保安以及社區(qū)里的活躍分子，特別是年齡和愛好相近的老伙伴，如能認(rèn)識(shí)幾個(gè)老鄉(xiāng)或同行更好。還有，就是別忘了帶老人到周邊的超市、銀行等地了解熟悉附近的環(huán)境和服務(wù)設(shè)施，尤其要了解周邊地區(qū)公廁的分布，為老人方便出行消除障礙。
老人冬季如何養(yǎng)生
1、重調(diào)飲食
在冬季，中老年人的日常膳食應(yīng)以溫、補(bǔ)為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
2、注意保暖
當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣襲來之時(shí)，老年人高血壓、中風(fēng)的發(fā)病率明顯增高，心血管疾病患者也容易產(chǎn)生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴(yán)寒還是傷風(fēng)感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。所以，老年人必須隨時(shí)注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時(shí)增添衣褲，避免著涼，防止感冒。
3、勤通風(fēng)
在冬季，人們?yōu)榱擞鴮㈤T、窗緊閉起來，再加上取暖設(shè)施的使用，致使室內(nèi)的空氣干燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內(nèi)溫度的同時(shí)，應(yīng)注意保持室內(nèi)整潔、空氣流通和濕度調(diào)節(jié)。
4、多運(yùn)動(dòng)
在冬季，老人應(yīng)在力所能及的情況下多進(jìn)行戶外活動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、防病保健大有裨益。
5、忌煙酒
冬季房門緊閉，煙霧不宜外散，吸煙對(duì)人體十分有害，如若長期煙霧蓄積對(duì)人體影響更大；由于冬季室內(nèi)外溫差較大，酒后體虛易使外寒之邪乘機(jī)而入，寒熱錯(cuò)雜，極易給心、肺、腦造成損害。
6、防傳染
冬季是各種呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，而老年人的機(jī)體免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上傳染病。因此，老年人要注意防止傳染病，最好少到人口流動(dòng)大、密集的地方如商店、娛樂場所等，家里有傳染病病人時(shí)更要注意預(yù)防。
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